Três pessoas morreram em meias maratonas no ultimo fim de semana, em diversas provas pelo mundo.

Uma menina de 16 anos morreu no hospital depois de desabar ao final de uma meia maratona nos EUA; no Reino Unido, um corredor nem chegou a completar a prova: caiu pouco antes da chegada e o atendimento de emergência não conseguiu reanimá-lo.

Mais sorte teve um atleta que participou da meia maratona de Nova York: atendido na tenda de oxigênio depois de completar a corrida, conseguiu se reanimar. E, claro, na mesma prova houve o caso do britânico Mo Farah, que desabou depois de chegar em segundo lugar na competição. Teve um breve desmaio e se recuperou rapidamente.

Além dos casos fatais registrados no site da edição norte-americana da revista “Runner`s World”, fiquei sabendo que um jovem de 27 anos morreu ao participar de uma meia maratona na Bolívia.

A informação foi transmitida pelo corredor brasileiro Fernando Luciano Barros Xavier, que participou do mesmo evento, mas disputando a maratona. Segundo ele, Adolfo Flores teve um problema cardíaco logo depois de completar a prova. Morreu ao lado da namorada.

Já a menina norte-americana chamava-se Cameron Gallagher e tinha uma ativa vida esportiva, participando das equipes de natação e de softbol de sua escola.

Na prova de domingo, em Virginia Beach (no Estado de Virginia), ela corria com alegria, como mostra a foto do alto, cedida pela família à imprensa. Na imagem, ela está na altura do km 5 da competição. Depois de cruzar a linha, desabou. Foi atendida, levada a um hospital, mas não resistiu.

Trago aqui essas histórias não para assustar qualquer leitor –sei que você não se assusta com facilidade–, mas para lembrar, mais uma vez, que a corrida, como qualquer outra atividade física vigorosa, envolve riscos que não podem ser minimizados.

As causas das mortes do último fim de semana não foram divulgadas oficialmente. De acordo com as estatísticas, a maioria dos maratonistas de menos de 35 anos que morrem de ataque cardíaco durante ou depois de uma corrida tinha algum problema no coração que não havia sido detectado anteriormente. No caso de corredores mais velhos, a maior causa de morte é a súbita obstrução de artérias.

Diversos estudos que acompanharam séries históricas de maratonas, contabilizando as mortes ocorridas, chegam a uma conclusão semelhante: o índice de mortalidade é de aproximadamente um para 150 mil corredores. No caso de meias maratonas, a taxa é cerca de 40% menor (um para 210 mil corredores).

De modo geral, são índices bastante baixos, que não se comparam a outros riscos do dia a dia, como os acidentes de carro, e a danos provocados pela fumo, uso excessivo de álcool, obesidade e sedentarismo.

Aliás, praticamente todas as organizações médicas e entidades de saúde pública do mundo recomendam a atividade física moderada por cerca de duas horas e meia por semana (ou vigorosa por 75 minutos/semana) como forma de melhorar o estado geral de saúde e diminuir os riscos de problemas cardíacos.

Cada um, porém, precisa cuidar de si. Antes de começar a praticar esportes, é recomendável fazer exames médicos completos. E deixar que o corpo se adapte ao nível de exercício praticado antes de fazer nova exigência. Os aumentos de intensidade e duração dos exercícios devem ser lentos e graduais.